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Allgemeine Informationen und Hilfen in akuten Notlagen finden Sie auf unserer Corona Aktuell Seite.

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Veranstaltungen im Caritas
Alten- und Service-Zentrum Perlach

Veranstaltungen

Gemeinsames Mittagessen im ASZ, wechselnde Menüs mit Vorspeise, Hauptspeise und Nachspeise.

Anmeldung bis 28.08.  bis 10.00 Uhr erforderlich.

Ermäßigung möglich.

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

Die Herzens-Sprechstunde bietet einen besonderen Raum für das, was Menschen am Herzen liegt.

Vier Termine:  02.09., 09.09.,16.09., 18.11.2020

Kosten: 20,00 € für 4 Kurseinheiten

Teilnahme nach Anmeldung.

Leitung: Katja Meixner, Dipl. Psychologin, systemische Paar- und Familientherapeutin, Mediatorin

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

Sie bewegen sich gerne in Gesellschaft an der frischen Luft? Sie laufen unter der Leitung von Uta Gelner mit oder ohne Walking-Stöcke. Es gibt Kleingruppen mit verschiedenem Tempo. Neuankömmlingen wird die Technik um kurz vor 9.00 Uhr erklärt.

Treffpunkt: am Fahrradständer beim Biergarten "Michaeligarten" im Ostpark (Feichtstraße)

Leitung: Uta Gelner

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

Hier erhalten Sie einen leckeren selbstgekochten Eintopf mit anschließendem Kaffee und Kuchen.

Beschränkte Anmeldung bis Freitag, 28.08.   10.00 Uhr

Ermäßigung möglich.

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Theodor-Heuss-Platz 5
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Die Gruppe „ehemals pflegende Angehörige“ trifft sich.

Teilnahme nach Anmeldung

Leitung: selbstorganisiert

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Bei der rhythmischen Bewegungsschulung werden Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Koordination und Balance gefördert. Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt.

Mit gezielten Übungen lenken wir die Aufmerksamkeit auf unsere Muskulatur und Gelenke sowie Wirbelsäule und Schulterbereich. Dabei steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Sie benötigen keine Vorkenntnisse.

Bequeme Alltagskleidung ist ausreichend, um am Bewegungstraining teilzunehmen.

Teilnahme nach Anmeldung

Leitung: Hilde Lanfer-Wagner

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

Sie vertiefen und erweitern vorhandene Spanischkenntnisse.

Sie arbeiten mit dem Lehrbuch „Con gusto B1“ vom Klettverlag und mit dem ECOS Magazin.

Leitung: Silvia Goyeneche de Heberle


Kursgebühr: 21,-- € für 3 Einheiten

Anmeldung im ASZ Perlach bis 03.09.2020



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Theodor-Heuss-Platz 5
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Geselliger Nachmittag mit Kaffee und Kuchen.

Möglichkeit zur Unterhaltung und/oder zum Spielen („Spiele mit Abstand“ wie z.B. Stadt-Land-Fluss, Bingo, o.ä.)

Teilnahme nach Anmeldung bis Mittwoch, den  02. Sept.


Kosten: Kaffee und Kuchen nach Verzehr

Eintritt frei

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

Sie bewegen sich gerne in Gesellschaft an der frischen Luft? Sie laufen unter der Leitung von Uta Gelner mit oder ohne Walking-Stöcke. Es gibt Kleingruppen mit verschiedenem Tempo. Neuankömmlingen wird die Technik um kurz vor 9.00 Uhr erklärt.

Treffpunkt: am Fahrradständer beim Biergarten "Michaeligarten" im Ostpark (Feichtstraße)

Leitung: Uta Gelner

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

Mit spannenden und abwechslungsreichen Übungen können wir unser

Gedächnis fordern und fördern.  

Dabei stehen Freude, Spaß und die Interessen der Teilnehmer im Mittelpunkt.


Kursleitung: Cornelia Dempert, zertifizierte Gedächtnistrainerin BVGT e.V.

Teilnahme nach Anmeldung (6 Plätze)

Kosten: 24,00 € für 4 Kurseinheiten (Ermäßigung möglich).


Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

Gemeinsames Mittagessen im ASZ, wechselnde Menüs mit Vorspeise, Hauptspeise und Nachspeise.

Anmeldung bis 04.09.     10.00 Uhr erforderlich.

Ermäßigung möglich.

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Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

Die Herzens-Sprechstunde bietet einen besonderen Raum für das, was Menschen am Herzen liegt.

Vier Termine:  02.09., 09.09.,16.09. 18.11.2020

Kosten: 20,00 € für 4 Kurseinheiten

Teilnahme nach Anmeldung.

Leitung: Katja Meixner, Dipl. Psychologin, systemische Paar- und Familientherapeutin, Mediatorin

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

Sie bewegen sich gerne in Gesellschaft an der frischen Luft? Sie laufen unter der Leitung von Uta Gelner mit oder ohne Walking-Stöcke. Es gibt Kleingruppen mit verschiedenem Tempo. Neuankömmlingen wird die Technik um kurz vor 9.00 Uhr erklärt.

Treffpunkt: am Fahrradständer beim Biergarten "Michaeligarten" im Ostpark (Feichtstraße)

Leitung: Uta Gelner

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

Hier erhalten Sie einen leckeren selbstgekochten Eintopf mit anschließendem Kaffee und Kuchen.

Beschränkte Anmeldung bis Freitag, 04.09.2020   10.00 Uhr

Ermäßigung möglich.

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Die malbegeisterten Damen und Herren treffen sich in der Gruppe zum freien Malen.

Leitung: Selbstorganisierte Gruppe

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Gemeinsames Treffen der Seniorenbegleiter*innen des ASZ Perlach.
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Dieser Kurs ist ein Englisch-Grundlagenkurs für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen.

"Begegnung" wird großgeschrieben. In lockerer Atmosphäre wird nicht stur "drauflosgepaukt", sondern Teilnehmer und Lehrer tauschen sich persönlich aus. Niemand wird durch zu hohes Lerntempo überfordert.

Kursgebühr: 4 Einheiten - 28,-- €

Anmeldung im ASZ Perlach bis 07.09.2020

Leitung: Andreas Kuhn, Englisch-Magister

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Vorankündigung:

Wir besuchen den Biohof in Wessling

Treffpunkt: U-Bahn Neuperlach Zentrum

Rückfahrt: Ankunft gegen 17.30 Uhr

Kosten: 7,-- € für Führung, Kaffee und Kuchen zzgl. Fahrtkosten der MVV

Referentin und Organisatorin: Tanja Wassmann

Begleitung: Birgit Lipowsky, ASZ Perlach

Nähere Details der Veranstaltung erfolgen über einen Flyer des ASZ Perlach.

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"Begegnung" und Konversation in lockerer Atmosphäre werden großgeschrieben.

Kursgebühr: 4 Einheiten 28,-- €

Anmeldung im ASZ Perlach bis 07.09.2020

Leistung: Andreas Kuhn, Englisch-Magister

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
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Sie bewegen sich gerne in Gesellschaft an der frischen Luft? Sie laufen unter der Leitung von Uta Gelner mit oder ohne Walking-Stöcke. Es gibt Kleingruppen mit verschiedenem Tempo. Neuankömmlingen wird die Technik um kurz vor 9.00 Uhr erklärt.

Treffpunkt: am Fahrradständer beim Biergarten "Michaeligarten" im Ostpark (Feichtstraße)

Leitung: Uta Gelner

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

Mit spannenden und abwechslungsreichen Übungen können wir unser

Gedächnis fordern und fördern.

Dabei stehen Freude, Spaß und die Interessen der Teilnehmer im Mittelpunkt.


Kursleitung: Cornelia Dempert, zertifizierte Gedächtnistrainerin BVGT e.V.

Teilnahme nach Anmeldung (6 Plätze)

Kosten: 24,00 € für 4 Kurseinheiten (Ermäßigung möglich).

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

Gemeinsames Mittagessen im ASZ, wechselnde Menüs mit Vorspeise, Hauptspeise und Nachspeise.

Anmeldung bis 11.09.    10.00 Uhr erforderlich.

Ermäßigung möglich.

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

Die Herzens-Sprechstunde bietet einen besonderen Raum für das, was Menschen am Herzen liegt.

Vier Termine:  02.09., 09.09.,16.09. 18.11.2020

Kosten: 20,00 € für 4 Kurseinheiten

Teilnahme nach Anmeldung.

Leitung: Katja Meixner, Dipl. Psychologin, systemische Paar- und Familientherapeutin, Mediatorin

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

Sie bewegen sich gerne in Gesellschaft an der frischen Luft? Sie laufen unter der Leitung von Uta Gelner mit oder ohne Walking-Stöcke. Es gibt Kleingruppen mit verschiedenem Tempo. Neuankömmlingen wird die Technik um kurz vor 9.00 Uhr erklärt.

Treffpunkt: am Fahrradständer beim Biergarten "Michaeligarten" im Ostpark (Feichtstraße)

Leitung: Uta Gelner

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

Hier erhalten Sie einen leckeren selbstgekochten Eintopf mit anschließendem Kaffee und Kuchen.

Beschränkte Anmeldung bis Freitag, 11.09.2020   10.00 Uhr

Ermäßigung möglich.

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

Altern ist keine Krankheit, sondern ein natürlicher Vorgang. Dieser Prozess lässt sich an vielen Stellen positiv beeinflussen. Ein gezieltes Training erhält die motorischen Fähigkeiten, stärkt die verschiedenen Muskelgruppen und sorgt für die notwendige Vitalität.

Dies ist eine wichtige Voraussetzung für eine gute Lebensqualität. Aus diesem Grund bietet die

Trainerin Marina ein für den Seniorensport ange-passtes Rückentrainingsprogramm an, welches den typischen Alterserscheinungen systematisch ent-gegenwirkt. Viele Teilnehmer sind begeistert über die Verbesserung Ihrer körperlichen Konstitution.

Kosten: 5,-- € pro Einheit / Ermäßigung möglich

Dieser Kurs wird über Donna mobile in den Räumen des ASZ organisiert!

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
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"Begegnung" und Konversation in lockerer Atmosphäre werden großgeschrieben.

Kursgebühr: 4 Einheiten 28,-- €

Anmeldung im ASZ Perlach bis 07.09.2020

Leistung: Andreas Kuhn, Englisch-Magister

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

Dieser Kurs ist ein Englisch-Grundlagenkurs für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen.

"Begegnung" wird großgeschrieben. In lockerer Atmosphäre wird nicht stur "drauflosgepaukt", sondern Teilnehmer und Lehrer tauschen sich persönlich aus. Niemand wird durch zu hohes Lerntempo überfordert.

Kursgebühr: 4 Einheiten - 28,-- €

Anmeldung im ASZ Perlach bis 07.09.2020

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
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mit Kaffee und Kuchen.

An diesem Spielenachmittag gibt es "Spiele mit Abstand" wie z.B. Stadt-Land-Fluss, Wörterspiele oder ein Quiz. Lassen Sie sich überraschen.

Teilnahme nach Anmeldung bis 17.09.

Eintritt frei.

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

Sie bewegen sich gerne in Gesellschaft an der frischen Luft? Sie laufen unter der Leitung von Uta Gelner mit oder ohne Walking-Stöcke. Es gibt Kleingruppen mit verschiedenem Tempo. Neuankömmlingen wird die Technik um kurz vor 9.00 Uhr erklärt.

Treffpunkt: am Fahrradständer beim Biergarten "Michaeligarten" im Ostpark (Feichtstraße)

Leitung: Uta Gelner

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

Mit spannenden und abwechslungsreichen Übungen können wir unser

Gedächnis fordern und fördern.

Dabei stehen Freude, Spaß und die Interessen der Teilnehmer im Mittelpunkt.


Kursleitung: Cornelia Dempert, zertifizierte Gedächtnistrainerin BVGT e.V.

Teilnahme nach Anmeldung (6 Plätze)

Kosten: 24,00 € für 4 Kurseinheiten (Ermäßigung möglich).

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

Gemeinsames Mittagessen im ASZ, wechselnde Menüs mit Vorspeise, Hauptspeise und Nachspeise.

Anmeldung bis 18.09.    10.00 Uhr erforderlich.

Ermäßigung möglich.

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

Sie bewegen sich gerne in Gesellschaft an der frischen Luft? Sie laufen unter der Leitung von Uta Gelner mit oder ohne Walking-Stöcke. Es gibt Kleingruppen mit verschiedenem Tempo. Neuankömmlingen wird die Technik um kurz vor 9.00 Uhr erklärt.

Treffpunkt: am Fahrradständer beim Biergarten "Michaeligarten" im Ostpark (Feichtstraße)

Leitung: Uta Gelner

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
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Peter Sauerbrey, Musiker und ehemaliger Rundfunkbeauftragter der Schallplattenfirma Ariola, stellt ein Nachmittagspotpourri mit beliebten Musiktiteln zusammen.

Beschränkte Teilnehmerzahl nach Voranmeldung.

Kaffee und Kuchen können käuflich erworben werden.

Leitung: Peter Sauerbrey

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Kreatives Schreiben für Senioren

In dieser Gruppe treffen sich schreibbegeisterte Seniorinnen und Senioren.

Sie sprechen über eigene Texte, machen gemeinsam Schreibübungen und -spiele und tauschen sich über Neuigkeiten im Literaturbetrieb aus.

Die Themen reichen von autobiographischen Skizzen über schreibhandwerkliche Tipps bis hin zu experimentellen Texten.

Im Vordergrund steht immer der Spaß am Schreiben und am Austausch in der Gruppe. Die Gruppe ist offen für Anfänger und Fortgeschrittene.

Leitung: Constanze Geertz, freie Lektorin

Alten- und Service-Zentrum Perlach
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81737 München

Hier erhalten Sie einen leckeren selbstgekochten Eintopf mit anschließendem Kaffee und Kuchen.

Beschränkte Anmeldung bis Freitag, 19.09.2020

Ermäßigung möglich.

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Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

Altern ist keine Krankheit, sondern ein natürlicher Vorgang. Dieser Prozess lässt sich an vielen Stellen positiv beeinflussen. Ein gezieltes Training erhält die motorischen Fähigkeiten, stärkt die verschiedenen Muskelgruppen und sorgt für die notwendige Vitalität.

Dies ist eine wichtige Voraussetzung für eine gute Lebensqualität. Aus diesem Grund bietet die

Trainerin Marina ein für den Seniorensport ange-passtes Rückentrainingsprogramm an, welches den typischen Alterserscheinungen systematisch ent-gegenwirkt. Viele Teilnehmer sind begeistert über die Verbesserung Ihrer körperlichen Konstitution.

Kosten: 5,-- € pro Einheit / Ermäßigung möglich

Dieser Kurs wird über Donna mobile in den Räumen des ASZ organisiert!

Leitung: Marina Kurochkina, Dipl. Sportpädagogin

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Theodor-Heuss-Platz 5
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am 25.09., 02.10., 09.10., 16.10., 23.10.

Es handelt sich bei Qigong um weiche, sehr sanfte Bewegungen zur Aktivierung der Lebensenergie und Selbstheilungskräfte, die von jeder Person, unabhängig von Alter und Gesundheitszustand ausgeführt werden können. Die chinesischen Bewegungsübungen sind leicht zu erlernen und können im Stehen und Sitzen sowie auch im Gehen geübt werden.

Konkret fördert Qigong die Beweglichkeit und verbessert die Geschmeidigkeit der Gelenke durch das natürliche Dehnen der Bänder, Sehnen und Muskeln. Darüber hinaus stärkt Qigong das Immunsystem, unterstützt das Entspannen und dient der Konzentrationsfähigkeit.

Für Menschen ab dem 60. Lebensjahr, keine Vorkenntnisse nötig.

Leitung: Uschi Jacob, Qigong-Kursleiterin der DQGG

Kurs I:   09.30 – 10.30 Uhr

Kurs II:  11.00 – 12.00 Uhr

Kurs III: 12.30 – 13.30 Uhr

Anmeldung im ASZ Perlach bis 21.09.2020

Kursgebühr: 30,-- € für 5 Einheiten

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Teilnahme für bisherige Teilnehmer nach Voranmeldung!

Kosten: 5,00 € für Weißwürste, Breze, Getränk

Anmeldung bis Montag, 21.09.2020

Leitung: Andreas Eitel

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Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

"Begegnung" und Konversation in lockerer Atmosphäre werden großgeschrieben.

Kursgebühr: 4 Einheiten 28,-- €

Anmeldung im ASZ Perlach bis 07.09.2020

Leistung: Andreas Kuhn, Englisch-Magister

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

Sie bewegen sich gerne in Gesellschaft an der frischen Luft? Sie laufen unter der Leitung von Uta Gelner mit oder ohne Walking-Stöcke. Es gibt Kleingruppen mit verschiedenem Tempo. Neuankömmlingen wird die Technik um kurz vor 10.00 Uhr erklärt.

Treffpunkt: am Fahrradständer beim Biergarten "Michaeligarten" im Ostpark (Feichtstraße)

Leitung: Uta Gelner

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

Dieser Kurs ist ein Englisch-Grundlagenkurs für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen.

"Begegnung" wird großgeschrieben. In lockerer Atmosphäre wird nicht stur "drauflosgepaukt", sondern Teilnehmer und Lehrer tauschen sich persönlich aus. Niemand wird durch zu hohes Lerntempo überfordert.

Kursgebühr: 4 Einheiten - 28,-- €

Anmeldung im ASZ Perlach bis 07.09.2020

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

Sie vertiefen und erweitern vorhandene Spanischkenntnisse.

Sie arbeiten mit dem Lehrbuch „Con gusto B1“ vom Klettverlag und mit dem ECOS Magazin.

Leitung: Silvia Goyeneche de Heberle


Kursgebühr: 21,-- € für 3 Einheiten

Anmeldung im ASZ Perlach bis 03.09.2020

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

Gemeinsames Mittagessen im ASZ, wechselnde Menüs mit Vorspeise, Hauptspeise und Nachspeise.

Anmeldung bis 25.09.    10.00 Uhr erforderlich.

Ermäßigung möglich.

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

Mit spannenden und abwechslungsreichen Übungen können wir unser

Gedächnis fordern und fördern.

Dabei stehen Freude, Spaß und die Interessen der Teilnehmer im Mittelpunkt.


Kursleitung: Cornelia Dempert, zertifizierte Gedächtnistrainerin BVGT e.V.

Teilnahme nach Anmeldung (6 Plätze)

Kosten: 24,00 € für 4 Kurseinheiten (Ermäßigung möglich).

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

In den Stunden von Christian Arnold wird die Grammatik der deutschen Sprache geübt, in den Stunden von Christian Erfurth liegt der Schwerpunkt auf Konversation.

Kosten: 1,50 €

Teilnahme nach Voranmeldung bis 28.09.

Leitung: Christian Erfurth

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

Sie bewegen sich gerne in Gesellschaft an der frischen Luft? Sie laufen unter der Leitung von Uta Gelner mit oder ohne Walking-Stöcke. Es gibt Kleingruppen mit verschiedenem Tempo. Neuankömmlingen wird die Technik um kurz vor 10.00 Uhr erklärt.

Treffpunkt: am Fahrradständer beim Biergarten "Michaeligarten" im Ostpark (Feichtstraße)

Leitung: Uta Gelner

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Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

Wir machen uns zusammen auf eine Schatzsuche im Alltag.

Was macht mir Freude? Was genieße ich im Alltag? Wo fühle ich mich wohl? Welche Ziele habe ich für mich und was führt mich dorthin?

Wenn Sie Lust haben, eigene Schätze zu suchen und zu finden, sind Sie herzlich eingeladen, sich dieser neuen Gruppe anzuschließen.

Unter der Leitung von Lisa Amberger und Anna Denkmann erhalten Sie viele Impulse und Anregungen.

Leitung: Lisa Amberger und Anna Denkmann

Nähere Details erfolgen über einen Flyer des ASZ Perlach.

Kursgebühr: 3 Einheiten - 15,-- €  (01.10. /15.10. / 29.10.)  

 

Nähere Details erfolgen über einen Flyer des ASZ Perlach.

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
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am 25.09., 02.10., 09.10., 16.10., 23.10.

Es handelt sich bei Qigong um weiche, sehr sanfte Bewegungen zur Aktivierung der Lebensenergie und Selbstheilungskräfte, die von jeder Person, unabhängig von Alter und Gesundheitszustand ausgeführt werden können. Die chinesischen Bewegungsübungen sind leicht zu erlernen und können im Stehen und Sitzen sowie auch im Gehen geübt werden.

Konkret fördert Qigong die Beweglichkeit und verbessert die Geschmeidigkeit der Gelenke durch das natürliche Dehnen der Bänder, Sehnen und Muskeln. Darüber hinaus stärkt Qigong das Immunsystem, unterstützt das Entspannen und dient der Konzentrationsfähigkeit.

Für Menschen ab dem 60. Lebensjahr, keine Vorkenntnisse nötig.

Leitung: Uschi Jacob, Qigong-Kursleiterin der DQGG

Kurs I:   09.30 – 10.30 Uhr

Kurs II:  11.00 – 12.00 Uhr

Kurs III: 12.30 – 13.30 Uhr

Anmeldung im ASZ Perlach bis 21.09.2020

Kursgebühr: 30,-- € für 5 Einheiten

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

Sie vertiefen und erweitern vorhandene Spanischkenntnisse.

Sie arbeiten mit dem Lehrbuch „Con gusto B1“ vom Klettverlag und mit dem ECOS Magazin.

Leitung: Silvia Goyeneche de Heberle


Kursgebühr: 21,-- € für 3 Einheiten

Anmeldung im ASZ Perlach bis 03.09.2020

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

Dieser Kurs ist ein Englisch-Grundlagenkurs für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen.

"Begegnung" wird großgeschrieben. In lockerer Atmosphäre wird nicht stur "drauflosgepaukt", sondern Teilnehmer und Lehrer tauschen sich persönlich aus. Niemand wird durch zu hohes Lerntempo überfordert.

Kursgebühr: 4 Einheiten - 28,-- €

Anmeldung im ASZ Perlach bis 07.09.2020

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

am 25.09., 02.10., 09.10., 16.10., 23.10.

Es handelt sich bei Qigong um weiche, sehr sanfte Bewegungen zur Aktivierung der Lebensenergie und Selbstheilungskräfte, die von jeder Person, unabhängig von Alter und Gesundheitszustand ausgeführt werden können. Die chinesischen Bewegungsübungen sind leicht zu erlernen und können im Stehen und Sitzen sowie auch im Gehen geübt werden.

Konkret fördert Qigong die Beweglichkeit und verbessert die Geschmeidigkeit der Gelenke durch das natürliche Dehnen der Bänder, Sehnen und Muskeln. Darüber hinaus stärkt Qigong das Immunsystem, unterstützt das Entspannen und dient der Konzentrationsfähigkeit.

Für Menschen ab dem 60. Lebensjahr, keine Vorkenntnisse nötig.

Leitung: Uschi Jacob, Qigong-Kursleiterin der DQGG

Kurs I:   09.30 – 10.30 Uhr

Kurs II:  11.00 – 12.00 Uhr

Kurs III: 12.30 – 13.30 Uhr

Anmeldung im ASZ Perlach bis 21.09.2020

Kursgebühr: 30,-- € für 5 Einheiten

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

am 25.09., 02.10., 09.10., 16.10., 23.10.

Es handelt sich bei Qigong um weiche, sehr sanfte Bewegungen zur Aktivierung der Lebensenergie und Selbstheilungskräfte, die von jeder Person, unabhängig von Alter und Gesundheitszustand ausgeführt werden können. Die chinesischen Bewegungsübungen sind leicht zu erlernen und können im Stehen und Sitzen sowie auch im Gehen geübt werden.

Konkret fördert Qigong die Beweglichkeit und verbessert die Geschmeidigkeit der Gelenke durch das natürliche Dehnen der Bänder, Sehnen und Muskeln. Darüber hinaus stärkt Qigong das Immunsystem, unterstützt das Entspannen und dient der Konzentrationsfähigkeit.

Für Menschen ab dem 60. Lebensjahr, keine Vorkenntnisse nötig.

Leitung: Uschi Jacob, Qigong-Kursleiterin der DQGG

Kurs I:   09.30 – 10.30 Uhr

Kurs II:  11.00 – 12.00 Uhr

Kurs III: 12.30 – 13.30 Uhr

Anmeldung im ASZ Perlach bis 21.09.2020

Kursgebühr: 30,-- € für 5 Einheiten

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München

Die Herzens-Sprechstunde bietet einen besonderen Raum für das, was Menschen am Herzen liegt.

Vier Termine: 02.09., 09.09.,16.09. 18.11.2020

Kosten: 20,00 € für 4 Kurseinheiten

Teilnahme nach Anmeldung.

Leitung: Katja Meixner, Dipl. Psychologin, systemische Paar- und Familientherapeutin, Mediatorin

Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
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