Runter vom Sofa, rein in die gemeinsame Bewegung

Werden Sie Bewegungsbegleiter*in für Senior*innen in Ramersdorf-Perlach. Sie bringen Bewegung in den Alltag von Senior*innen und verhelfen diesen zu besserer Gesundheit und mehr Wohlbefinden. Ganz nebenbei tun Sie auch etwas für Ihre eigene Gesundheit. 

Sie können eine*n Senior*in entweder in dessen/deren Haushalt begleiten, sich draußen bewegen oder ein Gruppenangebot im Freien oder einer sozialen Einrichtung gestalten. Yoga auf dem Stuhl im Wohnzimmer, Qi Gong im Park, Spaziergang zur nächsten Parkbank – Bewegung hat viele Gesichter. 

Um für Ihren Einsatz gut vorbereitet zu sein, bietet das Präventionsnetz im Alter (PiA) des Alten- und Service-Zentrums Perlach (ASZ) in Kooperation mit dem Münchner Bildungswerk dazu eine Fortbildung an. 

Diese findet am Fr., 30. Juni/Sa., 01. Juli 2023 und Fr., 14. Juli/Sa., 15. Juli 2023 jeweils von 9:30 – 17:00 Uhr im ASZ Perlach (Theodor-Heuss-Platz 5, 81737 München) statt. 

Anmeldung bis 20. Juni 2023 über die Homepage des Münchner Bildungswerkes (www.muenchner-bildungswerk.de) oder per E-Mail an sekretariat@muenchner bildungswerk.de. 

Wir bieten: • Gestaltungsmöglichkeiten • wir finden eine*n Senior*in, der/die zu Ihnen passt • Begleitung durch feste Ansprechperson im ASZ Perlach • Helferkreis-Treffen • Supervision • Möglichkeiten zur Fortbildung • jährlicher Ehrenamtsausflug • Haftplicht- und Unfallversicherung • Aufwandspauschale (40€/Monat) 

Das bringen Sie mit: • Spaß an der Bewegung • Empathiefähigkeit • Geduld • Lust auf soziales Miteinander • Kommunikationsfähigkeit • Bereitschaft zur oben genannten Fortbildung (Lerninhalte: Kommunikationstechniken, wie z.B. aktives Zuhören, Ab ins Grüne – Wo macht Bewegung in Ramersdorf-Perlach Spaß?, Wie kann ich als Bewegungsbegleiter*in loslegen?, Kraft- und Balancetraining zur Sturzprophylaxe und als Mobilitätspraxis, „Sanftes Yoga“ und „Yoga auf dem Stuhl“, Qi Gong-Übungen, Selbstmassagen (Akupressur)) 

Zeitrahmen des ehrenamtlichen Engagements: • 2 Stunden/Woche – entweder am Stück oder aufgeteilt (Tandem-Begleitung möglich) • in Vereinbarung mit dem/der Senior*in • Idealer Start des Engagements zu den festen Öffnungszeiten des ASZ Perlach, um im Einsatz z.B. für Rückfragen jemanden zu erreichen. 

Ort: • Einzelbegleitung in Ramersdorf-Perlach • Gruppenangebote in sozialen Einrichtungen in Ramersdorf-Perlach, wie z.B. dem ASZ Perlach 

Für Fragen können Sie sich an die PiA-Netzwerkkoordinatorin Sabrina Rohowsky unter sabrina.rohowsky@caritasmuenchen.org oder 0160/3174653 wenden.