Informationen zum Coronavirus
Bitte beachten Sie unsere aktuellen Hinweise weiter unten in den News auf dieser Internetseite.
Allgemeine Informationen und Hilfen in akuten Notlagen finden Sie auf der Caritas Corona Aktuell Seite.
Das Alten- und Service-Zentrum Perlach
- Ihr Wegbegleiter im Alter, unabhängig von Religionszugehörigkeit, Herkunft, Behinderung, Hautfarbe, Geschlecht oder sexueller Orientierung
- eine Anlaufstelle für Seniorinnen und Senioren im Stadtteil Perlach sowie deren Angehörige und andere Bezugspersonen, wenn sie Unterstützung, Beratung und Begleitung suchen
- Eine Einrichtung der Landeshauptstadt München in Betriebsführung des Caritasverbandes der Erzdiözese München und Freising e. V. / Caritaszentrum München Ost, Fachdienst Offene Altenarbeit. Ebenfalls zum Fachdienst Offene Altenarbeit gehört der Promenadentreff Trudering.
Wir sind da, wenn...
Wir helfen Ihnen dabei, dass...
- Hilfs- und Unterstützungsmöglichkeiten zu Hause (hauswirtschaftliche Hilfen, Hausnotruf, Essen auf Rädern, Begleitdienste etc.)
- der Vermittlung von ambulanten Pflegediensten sowie Tages- und Kurzzeitpflege
- verschiedenen Wohnformen im Alter und Wohnraumberatung
- dem Umgang mit Behörden oder beim Ausfüllen von Anträgen und Formularen
- speziellen Themen rund ums Älterwerden
- Informationen zu Fragen der Vollmacht und Vorsorge bei Unfall, Krankheit im Alter
- persönlichen Anliegen in belastenden Lebenssituationen
- Vermittlung sowie Einsatzmöglichkeiten von ehrenamtlichen Helferinnen und Helfern
- Stromsparcheck
Alten- und Service-Zentrum Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München
| E-Mail: |
asz-perlach@ |
|---|---|
| Telefon: | 089 678 202 60 |
| Fax: | 089 678 202 15 |
Veranstaltungen
Walking-Gruppe - fällt aus!!!
Sie bewegen sich gerne in Gesellschaft an der frischen Luft? Sie laufen unter der Leitung von Uta Gelner mit oder ohne Walking-Stöcke. Es gibt Kleingruppen mit verschiedenem Tempo. Neuankömmlingen wird die Technik um kurz vor 9.00 Uhr erklärt. Der Treffpunkt ist am Fahrradständer beim Biergarten „Michaeligarten“ im Ostpark (Feichtstraße).
Leitung: Uta Gelner
Kosten: keine
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München
Beckenbodengymnastik - fällt aus!!!
Bauch- und Rückenmuskulatur zusammenarbeitet und für einige Körpervorgänge unerlässlich ist.
Durch das Beckenbodentraining wird die Funktion wieder gefördert und somit der Alltag der Betroffenen wieder erleichtert.
Diese Art von Übungen ist für jede Personengruppe geeignet und relevant.
Je nach Lebensabschnitt und -situation werden die Übungen an die Personen angepasst, um ihnen ein besseres Körpergefühl und Sicherheit im Alltag zu geben.
Leitung: Marina Kurochkina, Dipl. Sportpädagogin, Donna mobile
Kosten: 20,-- € für 4 Einheiten (12,-- € ermäßigt)
Bitte beachten Sie:
Die Kurse „Rückengymnastik“ und „Beckenbodengymnastik“ werden von Donna mobile in den Räumen des ASZ organisiert.
D.h., Anmeldung, Bezahlung, Ermäßigung und Durchführung erfolgt über Donna Mobile.
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München
Rückengymnastik - fällt aus!!!
Altern ist ein natürlicher Vorgang. Dieser Prozess lässt sich an vielen Stellen positiv beeinflussen. Ein gezieltes Training erhält die motorischen Fähigkeiten, stärkt die verschiedenen Muskelgruppen und sorgt für die notwendige Vitalität.
Dies ist eine wichtige Voraussetzung für eine gute Lebensqualität. Aus diesem Grund bietet die
Trainerin Marina ein für den Seniorensport angepasstes Rückentrainingsprogramm an, welches den typischen Alterserscheinungen entgegenwirkt.
Kursgebühr: 20,-- € für 4 Einheiten (12,-- € ermäßigt)
Leitung: Marina Kurochkina, Dipl. Sportpädagogin, Donna mobile
Bitte beachten Sie : Der Kurs wird von Donna mobile in den Räumen des ASZ organisiert. D.h. für Sie: Anmeldung, Bezahlung, Ermäßigung und Durchführung erfolgt über Donna Mobile.
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München
Für Ihre Auswahl gibt es momentan leider keine entsprechen Veranstaltungen.
Für alle Veranstaltungen gilt:
Melden Sie sich bitte unbedingt vorher an. Wir können nur eine beschränkte Teilnehmerzahl aufnehmen.
Wir haben die Auflage, die Schutz- und Hygienebestimmungen streng einzuhalten.
Die AHAL-Regeln bedeuten:
- Alltagsmaske: Tragen Sie beim Betreten des ASZ eine Alltagsmaske.
- Hygiene: Desinfizieren Sie sich am Eingang Ihre Hände.
- Abstand: Achten Sie auf den Sicherheitsabstand von 1,5 m.
- Lüften: Wir lüften alle 20 Minuten. Bitte ziehen Sie sich daher warm an oder nehmen Sie eine eigene Decke mit.
Herzlichen Dank für Ihr Verständnis! Wir freuen uns auf Sie!
Ihr ASZ Team
Ansprechpartner
Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie uns gerne.
Schwarzes Brett
Was gibt es Neues im ASZ? Wer bietet was? Wo finde ich wen?
Unser Schwarzes Brett informiert Sie regelmäßig zu den unterschiedlichsten Themen. Hier finden Sie verschiedene Serviceangebote wie beispielsweise den Hinweis auf unsere ausliegenden Zeitungen, die Öffnungszeiten der Bibliothek oder die nächsten Termine der Buchtauschbörse. Manche Informationen finden Sie dauerhaft, andere nur temporär - schauen Sie deshalb regelmäßig vorbei, vielleicht ist ja heut oder morgen auch für Sie etwas dabei.
Kooperationspartner
Wir wollen, dass es Ihnen gut geht
Damit unsere Besucher und Hilfesuchenden die bestmögliche Beratung, Unterstützung, Vermittlung von Hilfen sowie interessante Angebote erhalten können, kooperieren wir mit einer Vielzahl stationärer und ambulanter Einrichtungen der Altenhilfe, verschiedenen Beratungsstellen und Partnern aus unterschiedlichen Gesundheitsbereichen.
Eine kleine Auswahl finden Sie hier:
- Pfarrei Christus Erlöser / Evangelisch-Lutherische Lätare Gemeinde
- Caritas Altenheim St. Michael Perlach
- Hospizverein Ramersdorf/Perlach e.V.
- Münchner Bildungswerk e.V.
- REGSAM
- Donna Mobile
- Promenadentreff Trudering, ASZ Au
- Fachstelle häusliche Versorgung/Sozialbürgerhaus
- Münchner Bildungslokal
- Referat für Gesundheit und Umwelt der LHM
- Kulturbunt Neuperlach
- Gerontopsychiatrischer Dienst München Ost
- Seniorenbeirat Ramersdorf-Perlach
