„Begegnung“ und Konversation in lockerer Atmosphäre werden großgeschrieben.

Das neue Unterrichtsbuch „A bavarian-english Family“ kann beim Kursleiter erworben werden.

Die Kurszeit beträgt 90 Min., die Unterrichtszeit beträgt 60 Min. von 10.15 - 11.15 Uhr. Vorher und nachher steht die Kursleitung für Fragen und persönliche Betreuung bereit.

Leitung: Andreas Kuhn, Englisch-Magister

Termine: 12.09., 19.09., 26.09., 10.10., 17.10., 07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12.

Kursgebühr:10 Einheiten - 80,,-- €

Das Begegnungs-Café für Menschen mit dementiellen Veränderungen ist eine Begegnungs- und Aktivierungsgruppe im Kleinformat.

Wir gestalten abwechslungsreiche Nachmittage mit Rätseln und Erzähleinheiten. Zum Thema des Tages sehen wir passende Bilder. Alle Teilnehmer*innen können sich nach ihren Möglichkeiten beteiligen. Der gebotene Abstand wird durch den Einsatz von Mikrophon und Leinwand, bzw. Whiteboard eingehalten. Kaffee, Getränke und Kuchen sind neben einer kleinen Bewegungseinheit Bestandteil des Programms. Bei Bedarf kann der Besuch der Gruppe mit der Begleitung durch eine(n) Helfer*in auf dem Hin- und Rückweg in die Wohnung kombiniert werden.

Wenn Sie oder Ihre Angehörigen Interesse an einer Teilnahme haben, rufen Sie bitte im ASZ Perlach an und fragen nach Lisa Schmidmaier.

Kosten:

Die Gruppe ist vom Bayerischen Landesamt für Pflege (LfP) als Angebot zur Unterstützung im Alltag im Sinne des § 45 b Abs. 1 Satz 3 Nr. 4 SGB XI anerkannt. Sie können die Rechnung bei Ihrer Pflegekasse einreichen und den monatlichen Entlastungsbetrag zur Finanzierung der Kosten verwenden. Bei Fragen dazu helfen wir Ihnen gerne weiter.

Dienstags bieten wir ein dreigängiges Menü mit Suppe, Haupt- und Nachspeise an.

Kosten: 5,80 € / Ermäßigung ist möglich

Anmeldung bis Freitag, den 02. Dez. 10.00 Uhr

Begrenzte Teilnehmerzahl !!!

Dieser Rückengymnastikkurs erweitert den Einsteigerkurs gezielt um Bodenübungen. Er entspricht daher einer höheren Schwierigkeitsstufe.

Leitung: Marina Kurochkina, Dipl. Sportpäd., Donna mobile.

Termine: 15.09., 22.09., 29.09., 06.10., 13.10., 20.10., 27.10., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12.

Kursgebühr: 6 Einheiten - 33,-- € (ermäßigt 21,-- €); 7 Einheiten - 38,50 (ermäßigt 24,50 €)

Bitte beachten Sie:Die Rückengymnastikkurse für Einsteiger und Fortgeschrittenen werden von Donna mobile in den Räumen des ASZ organisiert. D.h., Anmeldung, Bezahlung, Ermäßigung und Durchführung erfolgt über Donna Mobile.

Malbegeisterte Damen und Herren treffen sich zum freien Malen. Aufgrund des beschränkten Platzangebotes erfolgt die Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung!

Leitung: Selbstorganisierte Gruppe 

Termine: 01.09., 08.09.,15.09., 22.09., 29.09., 06.10., 13.10., 20.10., 27.10.,03.11., 10.11., 17.11., 24.11.,,01.12. 08.12.,15.12., 22.12.

Wo: ASZ-Saal oder Großer Gruppenraum

Kursgebühr: keine

„Zum Turnen gehen ist besser als jede Therapie“. Nach diesem Motto erleben Sie eine vielseitige Rückengymnastik. Jede Einheit beginnt mit Körperaufwärmung durch Wahrnehmungs- und Atemübungen sowie lockernde Mobilisationsbewegungen. Im Hauptteil üben sie die Verbesserung von Körperhaltung und Gleichgewicht.

Sie stabilisieren die Tiefenmuskulatur und kräftigen die Rumpfmuskulatur. Informationen über Gesundheit und Anregungen zur Umsetzung im Alltag fließen in die Kursstunde mit ein! Dieser Kurs beinhaltet keine Bodenübungen.

Leitung: Marina Kurochkina, Dipl. Sportpäd., Donna mobile.

Termine: 15.09., 22.09., 29.09., 06.10., 13.10., 20.10., 27.10., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12.

Kursgebühr: 38,50 € für 7 Einheiten (24,50 ermäßigt) / 33,-- € für 6 Einheiten (21,00 € ermäßigt)

Donnerstags gibt es um 12.30 Uhr einen Suppentag. Hier erhalten Sie eine leckere selbst gekochte Suppe mit anschließendem Kaffee und frisch gebackenem Kuchen.

Anmeldung bis Freitag, den 02. Dez. 10.00 Uhr.

Kosten: 5,80 € / Ermäßigung möglich

Beschränkte Teilnehmerzahl !!!

Dieser Kurs richtet sich an Seniorinnen und Senioren, die Sopran-, Alt-, Tenor- oder Bassblockflöte spielen und Lust haben im Ensemble zu musizieren.

Auf dem Programm stehen Werke aller Epochen. Dabei werden Spiel- und Atemtechnik, Intonation und Interpretation besprochen und geübt. Im Mittelpunkt steht der Spaß am gemeinsamen Musizieren.

Leitung: Lydia Gillitzer, staatlich geprüfte Musiklehrerin

Termine: 23.09. 30.09., 14.10., 21.10., 28.10., 11.11., 25.11., 02.12., 09.12., 1.12.

Kursgebühr: 10 Einheiten - 120,-- €

Wo: Konferenzraum im KSZ

So wie jeder Muskel unseres Körpers trainiert werden will, so ist es auch wichtig, unser Gehirn zu trainieren.

Mit einfachen und vergnüglichen Übungen können wir unsere Konzentrations- und Merkfähigkeit verbessern.

Gelegentlich bauen wir auch leichte Bewegungsübungen ein, die unsere Gehirntätigkeit zusätzlich anregen.

Leitung: Anna Biazza

Kosten: 80,-- € für 10 Einheiten (26.09. 10.10., 17.10. 24.10., 07.11., 14.11. 21.11., 28.11., 05.12., 12.12.)

Die Walkinggruppe läuft nach dem Abschied der langjährigen Leitung Frau Gelner selbstorganisiert im Ostpark.

Im ASZ Perlach finden weiterhin die Walking-Stammtische statt.

Die Termine der Walking-Stammtische im ASZ sind:

Montag, 12.09., 10.10., 14.11., 12.12. jeweils von 14.00 - 16.00 Uhr

Dienstags bieten wir ein dreigängiges Menü mit Suppe, Haupt- und Nachspeise an.

Kosten: 5,80 € / Ermäßigung ist möglich

Anmeldung bis Freitag, den 09. Dez. 10.00 Uhr

Begrenzte Teilnehmerzahl !!!

„Zum Turnen gehen ist besser als jede Therapie“. Nach diesem Motto erleben Sie eine vielseitige Rückengymnastik. Jede Einheit beginnt mit Körperaufwärmung durch Wahrnehmungs- und Atemübungen sowie lockernde Mobilisationsbewegungen. Im Hauptteil üben sie die Verbesserung von Körperhaltung und Gleichgewicht.

Sie stabilisieren die Tiefenmuskulatur und kräftigen die Rumpfmuskulatur. Informationen über Gesundheit und Anregungen zur Umsetzung im Alltag fließen in die Kursstunde mit ein! Dieser Kurs beinhaltet keine Bodenübungen.

Leitung: Marina Kurochkina, Dipl. Sportpäd., Donna mobile.

Termine: 15.09., 22.09., 29.09., 06.10., 13.10., 20.10., 27.10., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12.

Kursgebühr: 38,50 € für 7 Einheiten (24,50 ermäßigt) / 33,-- € für 6 Einheiten (21,00 € ermäßigt)

Bei der rhythmischen Bewegungsschulung werden Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Koordination und Balance gefördert. Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt.

Mit gezielten Übungen lenken wir die Aufmerksamkeit auf unsere Muskulatur und Gelenke sowie Wirbelsäule und Schulterbereich. Dabei steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Bequeme Alltagskleidung ist ausreichend.

Leitung: Hilde Lanfer-Wagner

Termine: 01.09., 08.09., 15.09., 22.09., 29.09., 06.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12.,15.12., 22.12.;

Veranstaltungsort: ASZ Saal und Pfarrsaal

Kursgebühr: 4,50 € je Termin

Malbegeisterte Damen und Herren treffen sich zum freien Malen. Aufgrund des beschränkten Platzangebotes erfolgt die Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung!

Leitung: Selbstorganisierte Gruppe

Termine: 01.09., 08.09.,15.09., 22.09., 29.09., 06.10., 13.10., 20.10., 27.10.,03.11., 10.11., 17.11., 24.11.,,01.12. 08.12.,15.12., 22.12.

Wo: ASZ-Saal oder Großer Gruppenraum

Kursgebühr: keine

Es handelt sich bei Qigong um weiche, sanfte Bewegungen zur Aktivierung der Lebensenergie und Selbstheilungskräfte, die von jeder Person ausgeführt werden können. Die chinesischen Bewegungsübungen sind leicht zu erlernen und können im Stehen und Sitzen sowie auch im Gehen geübt werden.

Qigong fördert die Beweglichkeit und verbessert die Geschmeidigkeit der Gelenke durch das natürliche Dehnen der Bänder, Sehnen und Muskeln. Darüber hinaus stärkt Qigong das Immunsystem, unterstützt das Entspannen und dient der Konzentrationsfähigkeit. Für Menschen ab dem 60. Lebensjahr, keine Vorkenntnisse nötig.

Leitung: Uschi Jacob, Qigong-Kursleiterin der DQGG

Termine: 23.09., 30.09., 07.10., 14.10., 21.10., 28.10., 04.11., 11.11., 18.11., 25.11., 02.12., 09.12., 16.12.

Kursgebühr: 13 Einheiten - 78,-- €

Kurs I: 9.30 - 10.30 Uhr

Kurs II: 10.45 - 11.45 Uhr

Wo: ASZ-Saal und Pfarrsaal St. Stephan

Das Begegnungs-Café für Menschen mit dementiellen Veränderungen ist eine Begegnungs- und Aktivierungsgruppe im Kleinformat.

Wir gestalten abwechslungsreiche Nachmittage mit Rätseln und Erzähleinheiten. Zum Thema des Tages sehen wir passende Bilder. Alle Teilnehmer*innen können sich nach ihren Möglichkeiten beteiligen. Der gebotene Abstand wird durch den Einsatz von Mikrophon und Leinwand, bzw. Whiteboard eingehalten. Kaffee, Getränke und Kuchen sind neben einer kleinen Bewegungseinheit Bestandteil des Programms. Bei Bedarf kann der Besuch der Gruppe mit der Begleitung durch eine(n) Helfer*in auf dem Hin- und Rückweg in die Wohnung kombiniert werden.

Wenn Sie oder Ihre Angehörigen Interesse an einer Teilnahme haben, rufen Sie bitte im ASZ Perlach an und fragen nach Lisa Schmidmaier.

Kosten:

Die Gruppe ist vom Bayerischen Landesamt für Pflege (LfP) als Angebot zur Unterstützung im Alltag im Sinne des § 45 b Abs. 1 Satz 3 Nr. 4 SGB XI anerkannt. Sie können die Rechnung bei Ihrer Pflegekasse einreichen und den monatlichen Entlastungsbetrag zur Finanzierung der Kosten verwenden. Bei Fragen dazu helfen wir Ihnen gerne weiter.

Am 31.08. haben wir Christian Erfurth verabschiedet, der viele Jahre die Gruppe geleitet hat.

Es besteht die Möglichkeit dass sich die Gruppe vorläufig ohne Lehrer*in trifft, bis ein(e) Nachfolger*in gefunden ist.

Termine: 28.09. 26.10., 23.11., 21.12.

Bei der rhythmischen Bewegungsschulung werden Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Koordination und Balance gefördert. Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt.

Mit gezielten Übungen lenken wir die Aufmerksamkeit auf unsere Muskulatur und Gelenke sowie Wirbelsäule und Schulterbereich. Dabei steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Bequeme Alltagskleidung ist ausreichend.

Leitung: Hilde Lanfer-Wagner

Termine: 01.09., 08.09., 15.09., 22.09., 29.09., 06.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12.,15.12., 22.12.;

Veranstaltungsort: ASZ Saal und Pfarrsaal

Kursgebühr: 4,50 € je Termin

Donnerstags gibt es um 12.30 Uhr einen Suppentag. Hier erhalten Sie eine leckere selbst gekochte Suppe mit anschließendem Kaffee und frisch gebackenem Kuchen.

Anmeldung bis Freitag, den 16. Dez. 10.00 Uhr.

Kosten: 5,80 € / Ermäßigung möglich

Beschränkte Teilnehmerzahl !!!