Bei der rhythmischen Bewegungsschulung werden Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Koordination und Balance gefördert. Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt.

Mit gezielten Übungen lenken wir die Aufmerksamkeit auf unsere Muskulatur und Gelenke sowie Wirbelsäule und Schulterbereich. Dabei steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Bequeme Alltagskleidung ist ausreichend.

Leitung: Hilde Lanfer-Wagner

Termine: 12.01.,19.01., 26.01., 02.02., 09.02.,16.02., 23.02., 02.03., 09.03., 23.03., 30.03.,13.04., 20.04.,27.04.

Veranstaltungsort: ASZ Saal und Pfarrsaal St. Stephan

Kursgebühr: 4,50 € je Termin

Die Seniorenbegleiter*innen treffen sich zum gegenseitigen Austausch.

Leitung: Maria Behrendt-Richter; Ludmilla Wienert

Wir freuen uns, Sie einmal monatlich Montag vormittags zum Männer-Frühschoppen zu begrüßen.

Es gibt zwei Weißwürstel, eine Brez`n, ein zünftiges Getränk und anregende Gespräche.

Leitung: Günter Krauss, Ehrenamtlicher

Termine: 09.01., 06.02., 06.03., 03.04.

Kosten: 6,00 €, Ermäßigung möglich.

Anmeldung im ASZ bis Freitag vorher

Das Begegnungs-Café für Menschen mit dementiellen Veränderungen ist eine Begegnungs- und Aktivierungsgruppe.

Wir gestalten abwechslungsreiche Nachmittage mit Rätseln und Erzähleinheiten. Zum Thema des Tages sehen wir passende Bilder. Alle Teilnehmer*innen können sich nach ihren Möglichkeiten beteiligen.

Mikrophon, Leinwand und Whiteboard werden bei Bedarf eingesetzt, um Abstand halten zu können.

Kaffee, Getränke und Kuchen sind neben einer kleinen Bewegungseinheit Bestandteil des Programms. Bei Bedarf kann der Besuch der Gruppe mit der Begleitung durch eine*n Helfer*in auf dem Hin- und Rückweg in die Wohnung kombiniert werden.

Leitung: Lisa Schmidmaier

Termine dienstags: 10.01., 17.01., 24.01., 31.01., 07.02., 14.02., 21.02., 28.02., 07.03., 14.03., 21.03., 28.03. 04.04., 18.04., 25.04.

Termine Team Demenzhilfe mittwochs: 18.01., 22.02., 29.03. von 15.00 - 17.00 Uhr

Wo: ASZ-Saal

Kosten:

Die Gruppe ist vom Bayerischen Landesamt für Pflege (LfP) als Angebot zur Unterstützung im Alltag im Sinne des § 45 b Abs. 1 Satz 3 Nr. 4 SGB XI anerkannt. Sie können die Rechnung bei Ihrer Pflegekasse einreichen und den monatlichen Entlastungsbetrag zur Finanzierung der Kosten verwenden.

Malbegeisterte Damen und Herren treffen sich zum freien Malen. Aufgrund des beschränkten Platzangebotes erfolgt die Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung!

Leitung: Selbstorganisierte Gruppe

Termine:  12.01.,19.01.,26.01.,02.02.,09.02.,16.02.,23.02.,02.03.,09.03.,16.03.,23.03.,30.03.,06.04.,13.04.,20.04.,27.04.

Kursgebühr: keine

Im ASZ Perlach finden ab 2023 Sprechstunden Ihres Seniorenbeirats statt.

-> Bitte melden Sie sich im ASZ Perlach an

Bei der rhythmischen Bewegungsschulung werden Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Koordination und Balance gefördert. Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt.

Mit gezielten Übungen lenken wir die Aufmerksamkeit auf unsere Muskulatur und Gelenke sowie Wirbelsäule und Schulterbereich. Dabei steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Bequeme Alltagskleidung ist ausreichend.

Leitung: Hilde Lanfer-Wagner

Termine: 12.01.,19.01., 26.01., 02.02.,09.02.,16.02.,23.02., 02.03.,09.03.,23.03.,30.03.,13.04., 20.04.,27.04.

Veranstaltungsort: ASZ Saal und Pfarrsaal St. Stephan

Kursgebühr: 4,50 € je Termin

Donnerstags gibt es um 12.30 Uhr einen Suppentag. Hier erhalten Sie eine leckere selbst gekochte Suppe mit anschließendem Kaffee und frisch gebackenem Kuchen.

Anmeldung bis Donnerstag vorher 10.00 Uhr.

Kosten: 5,80 € / Ermäßigung möglich

Der Englisch-Grundlagenkurs wendet sich an Teilnehmer*innen mit guten Vorkenntnissen. „Begegnung“ und persönlicher Austausch in lockerer Atmosphäre wird großgeschrieben.

Die Kurszeit beträgt 90 Min., die Unterrichtszeit beträgt 60 Min. von 11:45 - 12:45 Uhr. Vorher und nachher steht die Kursleitung für Fragen und persönliche Betreuung bereit.

Neue Teilnehmer*innen sind jederzeit willkommen.

Leitung: Andreas Kuhn, Englisch-Magister

Termine: 09.01. 16.01. 23.01., 13.02., 27.02., 06.03., 13.03., 20.03., 27.03., 17.04., 24.04.

Wo: ASZ-Saal

Kursgebühr: 11 Einheiten - 88,-- €

In der Cafeteria können Sie sich bei Kaffee und Kuchen treffen und unterhalten. Es gibt Gesellschafts- und Kartenspiele.

Teilnahme nach Anmeldung.

Kosten: Verzehr

Das Begegnungs-Café für Menschen mit dementiellen Veränderungen ist eine Begegnungs- und Aktivierungsgruppe.

Wir gestalten abwechslungsreiche Nachmittage mit Rätseln und Erzähleinheiten. Zum Thema des Tages sehen wir passende Bilder. Alle Teilnehmer*innen können sich nach ihren Möglichkeiten beteiligen.

Mikrophon, Leinwand und Whiteboard werden bei Bedarf eingesetzt, um Abstand halten zu können.

Kaffee, Getränke und Kuchen sind neben einer kleinen Bewegungseinheit Bestandteil des Programms. Bei Bedarf kann der Besuch der Gruppe mit der Begleitung durch eine*n Helfer*in auf dem Hin- und Rückweg in die Wohnung kombiniert werden.

Leitung: Lisa Schmidmaier

Termine dienstags: 10.01., 17.01., 24.01., 31.01., 07.02., 14.02., 21.02., 28.02., 07.03., 14.03., 21.03., 28.03. 04.04., 18.04., 25.04.

Termine Team Demenzhilfe mittwochs: 18.01., 22.02., 29.03. von 15.00 - 17.00 Uhr

Wo: ASZ-Saal

Kosten:

Die Gruppe ist vom Bayerischen Landesamt für Pflege (LfP) als Angebot zur Unterstützung im Alltag im Sinne des § 45 b Abs. 1 Satz 3 Nr. 4 SGB XI anerkannt. Sie können die Rechnung bei Ihrer Pflegekasse einreichen und den monatlichen Entlastungsbetrag zur Finanzierung der Kosten verwenden.

Bei der rhythmischen Bewegungsschulung werden Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Koordination und Balance gefördert. Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt.

Mit gezielten Übungen lenken wir die Aufmerksamkeit auf unsere Muskulatur und Gelenke sowie Wirbelsäule und Schulterbereich. Dabei steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Bequeme Alltagskleidung ist ausreichend.

Leitung: Hilde Lanfer-Wagner

Termine: 12.01., 19.01., 26.01., 02.02., 09.02., 16.02., 23.02., 02.03., 09.03., 23.03., 30.03., 13.04., 20.04., 27.04.

Veranstaltungsort: ASZ Saal und Pfarrsaal St. Stephan

Kursgebühr: 4,50 € je Termin

Dieser Rückengymnastikkurs erweitert den Einsteigerkurs gezielt um Bodenübungen. Er entspricht daher einer höheren Schwierigkeitsstufe.

Leitung: Marina Kurochkina, Dipl. Sportpäd., Donna mobile.

Termine: 12.01., 19.01., 26.01., 02.02., 09.02., 16.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03., 30.03., 20.04., 27.04.

Wo: ASZ-Saal

Kursgebühr: 6 Einheiten - 33,-- € (ermäßigt 21,-- €); 7 Einheiten - 38,50 (ermäßigt 24,50 €)

Bitte beachten Sie: Die Rückengymnastikkurse für Einsteiger und Fortgeschrittenen werden von Donna mobile in den Räumen des ASZ organisiert. Bezahlung, Ermäßigung und Durchführung erfolgt über Donna Mobile. Die Anmeldung erfolgt über das ASZ Perlach direkt bei der Kursleitung.

Donnerstags gibt es um 12.30 Uhr einen Suppentag. Hier erhalten Sie eine leckere selbst gekochte Suppe mit anschließendem Kaffee und frisch gebackenem Kuchen.

Anmeldung bis Freitag vorher 10.00 Uhr.

Kosten: 5,80 € / Ermäßigung möglich

Der Englisch-Grundlagenkurs wendet sich an Teilnehmer*innen mit guten Vorkenntnissen. „Begegnung“ und persönlicher Austausch in lockerer Atmosphäre wird großgeschrieben.

Die Kurszeit beträgt 90 Min., die Unterrichtszeit beträgt 60 Min. von 11:45 - 12:45 Uhr. Vorher und nachher steht die Kursleitung für Fragen und persönliche Betreuung bereit.

Neue Teilnehmer*innen sind jederzeit willkommen.

Leitung: Andreas Kuhn, Englisch-Magister

Termine: 09.01. 16.01. 23.01., 13.02., 27.02., 06.03., 13.03., 20.03., 27.03., 17.04., 24.04.

Wo: ASZ-Saal

Kursgebühr:11 Einheiten - 88,-- €

„Begegnung“ und Konversation in lockerer Atmosphäre werden großgeschrieben.

Die Kurszeit beträgt 90 Min., die Unterrichtszeit beträgt 60 Min. von 11:45 - 12:45 Uhr. Vorher und nachher steht die Kursleitung für Fragen und persönliche Beratung bereit. 

Neue Teilnehmer*innen sind jederzeit willkommen.

Leitung: Andreas Kuhn, Englisch-Magister

Termine: 09.01., 16.01., 23.01., 13.02., 27.02., 06.03., 13.03., 20.03., 27.03., 17.04., 24.04.

Wo: ASZ-Saal

Kursgebühr: 11 Einheiten - 88.- €

Das Begegnungs-Café für Menschen mit dementiellen Veränderungen ist eine Begegnungs- und Aktivierungsgruppe.

Wir gestalten abwechslungsreiche Nachmittage mit Rätseln und Erzähleinheiten. Zum Thema des Tages sehen wir passende Bilder. Alle Teilnehmer*innen können sich nach ihren Möglichkeiten beteiligen.

Mikrophon, Leinwand und Whiteboard werden bei Bedarf eingesetzt, um Abstand halten zu können.

Kaffee, Getränke und Kuchen sind neben einer kleinen Bewegungseinheit Bestandteil des Programms. Bei Bedarf kann der Besuch der Gruppe mit der Begleitung durch eine*n Helfer*in auf dem Hin- und Rückweg in die Wohnung kombiniert werden.

Leitung: Lisa Schmidmaier

Termine dienstags: 10.01., 17.01., 24.01., 31.01., 07.02., 14.02., 21.02., 28.02., 07.03., 14.03., 21.03., 28.03. 04.04., 18.04., 25.04.

Termine Team Demenzhilfe mittwochs: 18.01., 22.02., 29.03. von 15.00 - 17.00 Uhr

Wo: ASZ-Saal

Kosten:

Die Gruppe ist vom Bayerischen Landesamt für Pflege (LfP) als Angebot zur Unterstützung im Alltag im Sinne des § 45 b Abs. 1 Satz 3 Nr. 4 SGB XI anerkannt. Sie können die Rechnung bei Ihrer Pflegekasse einreichen und den monatlichen Entlastungsbetrag zur Finanzierung der Kosten verwenden. 

Donnerstags gibt es um 12.30 Uhr einen Suppentag. Hier erhalten Sie eine leckere selbst gekochte Suppe mit anschließendem Kaffee und frisch gebackenem Kuchen.

Anmeldung bis Freitag vorher 10.00 Uhr.

Kosten: 5,80 € / Ermäßigung möglich

Dieser Rückengymnastikkurs erweitert den Einsteigerkurs gezielt um Bodenübungen. Er entspricht daher einer höheren Schwierigkeitsstufe.

Termine: 12.01., 19.01., 26.01., 02.02., 09.02., 16.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03., 30.03., 20.04., 27.04.

Wo: ASZ-Saal

Kursgebühr: 6 Einheiten - 33,-- € (ermäßigt 21,-- €); 7 Einheiten - 38,50 (ermäßigt 24,50 €)

Bitte beachten Sie: Die Rückengymnastikkurse für Einsteiger und Fortgeschrittenen werden von Donna mobile in den Räumen des ASZ organisiert. Bezahlung, Ermäßigung und Durchführung erfolgt über Donna Mobile. Die Anmeldung erfolgt über das ASZ Perlach direkt bei der Kursleitung.

Leitung: MarinaKurochkina, Dipl. Sportpäd., Donna mobile.

Termine: 15.09., 22.09., 29.09., 06.10., 13.10., 20.10., 27.10., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12.

Kursgebühr: 6 Einheiten - 33,-- € (ermäßigt 21,-- €); 7 Einheiten - 38,50 (ermäßigt 24,50 €)

Bitte beachten Sie: Die Rückengymnastikkurse für Einsteiger und Fortgeschrittenen werden von Donna mobile in den Räumen des ASZ organisiert. D.h., Anmeldung, Bezahlung, Ermäßigung und Durchführung erfolgt über Donna Mobile.

Bei der rhythmischen Bewegungsschulung werden Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Koordination und Balance gefördert. Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt.

Mit gezielten Übungen lenken wir die Aufmerksamkeit auf unsere Muskulatur und Gelenke sowie Wirbelsäule und Schulterbereich. Dabei steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Bequeme Alltagskleidung ist ausreichend.

Leitung: Hilde Lanfer-Wagner

Termine: 12.01., 19.01., 26.01., 02.02., 09.02., 16.02., 23.02., 02.02., 09.03., 23.03., 30.03., 13.04., 20.04., 27.04.

Veranstaltungsort: ASZ Saal und Pfarrsaal St. Stephan

Kursgebühr: 4,50 € je Termin

Diese Veranstaltung erfolgt in Zusammenarbeit mit dem Münchner Bildungswerk und dem Gesundheitsreferat. 

Nähere Informationen folgen.